[다이어트] 원푸드 다이어트
내 몸을 가볍게 하는 다이어트 원푸드 다이어트에 대해 알아보아요! ◆ 원푸드 다이어트란? 일정 기간 동안에 한가지 식품만 70% 이상을 섭취하는 다이어트 법으로 방법이 단순하여 시행하기 쉬워요. 같은 식품만 먹게 되서 지루하거나 식욕이 감소하게 되는데, 한가지 식품이지만 섭취 열량이 낮아 빠른 체중 감량 효과를 볼수 있어요. ◆ 원푸드 다이어트 식품 ◆ 원푸드 주의사항 장기간 하게 될 경우 심한 영양불균형으로 인해 탈수현상, 식욕이 억제되는 부작용으로 건강을 해질 수 있으니 주의하세요! 특히 꿀 등의 당류만 2주 이상 섭취할 경우 단백질 등이 결핍되어 근육이 파괴될수 있으니 주의해야 합니다.
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2022. 2. 15. 16:27