[다이어트] 다이어트에 좋은 차
차를 마시면 다이어트에 좋다고 하는데요. 체중 감량 효과가 있는 차 종류 알아볼게요. ◆ 보이차 ◆ 부드럽고 은은한 맛이 나는 보이차는 지방분해력이 있어 체중 감량에 효과적입니다. 몸에 지방이 쌓이는 것을 방지하고 신진대사를 촉진하여 비만을 방지합니다. 다이어트 외에도 염증과 혈관 건강에 좋으며, 피부노화와 주름개선에도 효과가 있습니다. 다만, 카페인 함량이 높은 차로 카페인에 민감한 사람은 섭취를 자제해야 하며, 과다 섭취 시 설사, 복통, 위경련이 나타날수 있어 섭취 시에 주의가 필요합니다. ◆ 우엉차 ◆ 우엉의 식이섬유가 장운동을 활발히 하고 배변 촉진에 도움을 줍니다. 오장의 독소를 제거하고 부종을 빼주는데도 도움이 된다고 합니다. 우엉 껍질속 사포닌 성분은 혈관의 콜레스테롤을 배출하고 면역기능을..
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2022. 2. 18. 18:24